Nafsu bergelojak!

Assalamualaikum...

wee wee weee...... (mula dah gediknya)
Dasyat gila seminggu Pika balik Perlis, berat badan naik 4kg.
Bayangkan yang tembam makin bambam.
Well, tengok ler cara makan, pas makan bum tidoq.
Kakak n abang ipaq cakap, "weh, hang balas dendam apa."
Hehe mo tak nya, dok UMS makan sehari sekali or 2 kali.
Tu pun nasi ayam penyet penyet penyet penyet hampir setiap hari.
Nasi, ayam goreng, tempe, sambal n sayur rebus.
Balik sini, kihkihkih... Penuh kot makanan.
Nafsu makan apa lagi membuak-buak + bergelojak.
Tak reti kenyang tapi first yang Pika cari time keluaq ialah.......
Jeng jeng jeng bihun sup n somtam.
My feberet foods in Perlis.
Bila member cakap dia nak belanja, super duper sedap g makanan tu.
Berbalik kepada topik bambam, seyesly Pika cuak.
Om Shanti Om, Pika kena buat something.
Tak kan nak biarkan badan terus membesaq menjadi watermelon.
Terus terang cakap, Pika tak minat berjogging, Pika just minat panjat-panjat.
Tapi sekarang ni, member-member sangat bizi nak temankan Pika.
Takkan nak memanjat bukit sorang-sorang lak kan. Dangerous.
So otak ni ligat berpikir macam mana caranya nak turunkan berat balik.
Normalnya 48-49 pun jadi lah.
First, Pika control makan. Malam dah tak melahap dah, so Pika tidoq awal ler.
Pastu, Pika gigih search lam tenet cara kuruskan badan. Yeah.
Minuman yang boleh kurangkan berat badan kopi,teh n air suam. Easy.. right?
Gula pula, ngam-ngan 1 sudu teh. Tak lebih, kurang harus.(kurangkan manis dalam minuman, lebihkan manis dalam senyuman)
No junk food, no fast food no bicarbonate drink.
Ahaks, sangat payah kerana....
Setiap kali bawak bebudak p kedai, Pika join sekali beli ayaq gas, cekedi etc.
Dapat kepsi, Pizza, selagi tak kenyang ngap ngap ngap. Om shanti om.. gimana seyh mo kurus???
Selain tu, Pika banyakkan jalan kaki. Selalunya hantaq n ambik bebudak p tadika pakai motor, sekarang ni jalan kaki ja.
Pastu petang-petang Pika bawak Afiq n Atikah keluaq jalan-jalan.
Boleh bayang la bebudak ne selalu berkurung dalam rumah.
Dapat lepas berlari lintang pukang sini-sana huru-hara.
Dengan alasan tu Pika tak segan-segan kejaq-mengejaq dowang.
Dah boleh berpeluh kan. Hehe.
Alhamdulillah berat dah turun balik 2-3 kilo. Tapi tak mencapai target g.
Lebih kurang seminggu lebih lagi nak puasa kan. InshaaAllah sambil menunaikan ibadah wajib, sambil diet.
Banyakkan minum air suam n makan kurmasss.. ehek..
Kurangkan nasi coz nasi ni salah satu sumber tinggi karbohidrat yang  banyak kanji kurang fibre.
Kurangkan minyak n lemak tepu haiwan.
Kurang kek, vanilla coke, pepsi feberet Pika.
T..T wuwuwuuuuu..........

 Ne somtam. Kerabu betik asal dari Siam.

senang je cara buat dia:

Betik muda

Mangga(kalau nak campur)

Kangkung kobis (pun kalau nak)

 tomato

kacang panjang(kalau nak jugak)

udang halus kering

asam limau

garam 

gula thai

sos sotong

cili padi

bawang putih

kacang goreng

(tumbuk-tumbuk ea)

Bihun sup kola the best.

Resepinya Pika pun tak tau. Bhahaha